【活动日程】
D0：成都集合（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）比基尼美女。
  今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店女网图私照片。如果您的时间比较宽裕，还可以自行 安排在成都市区的美女活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
  餐饮：全天餐费自理；
  住宿：成都市区，酒店2人标准间；
  海拔：成都540m女人味最撩人的昵称。
  温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险怎么拍出性感照片?。到集合酒店报“贡嘎朝圣+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间性感图片背影私照片。一般在出发前1~2天，我们会将酒店信息发送到您的手机欧美女包。

D1：成都-雅安-泸定-康定-新都桥（或住康定）
  早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城十八岁爱情大片免费。在康定补充蔬菜水果食品后，翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥四十岁的女人怎么形容。晚宿新都桥四十岁女人的重启人生。因近年二郎山道路施工，我们实际路线可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到泸定-康定-新都桥四十岁的女人没有魅力了吗。
  餐饮：含早、中、晚餐；
  住宿：新都桥当地宾馆(双人标间独卫）；
  海拔：成都500米、康定2560米、新都桥3300米尢果网官网。
  温馨提示：每年12月~来年4月，新都桥的酒店大多停业，仅有的一两家酒店也可能因为水管封冻无法提供热水淋浴，希望大家理解性感照片壁纸女高清。

D2：新都桥-甲根坝-沙德六巴-上木居-冷嘎措网红美女直播去世。
  早餐后离开新都桥经沙德乡到玉龙西村，车辆送至路口，我们骑马或骑摩托车（自费）上山了高冷私照片女 御姐 霸气。穿行在灌木林的山谷直至垭口，巍峨的贡嘎山就在眼前了，一就得整理行李准备徒步路看着贡嘎山前行，壮美的景色让人舍不得挪开脚步漂亮美女私照片。再横切一小段就是冷噶措了，先到湖边，占据最佳摄影点，守候贡嘎山的日落金山和幻化倒影迪丽热巴的美照。晚上回到上木居或玉龙西村住宿女生用手抠完之后发痛正常吗。
  餐饮：含早餐、上木居民居晚餐；午餐自理自备干粮；
  住宿：上木居/玉龙西村；
  海拔：新都桥3300米、上木居3700米、冷噶措4300米央视主播李红的个人简历。

D3：上木居-玉龙西徒步入口-龙结曼垭口-莫西沟—贡嘎寺（首选：上木居~子梅垭口~子梅村坐当地面包车中转，子梅垭口~贡嘎寺徒步）很骚的壁纸真人。
  早起吃完早餐后收拾好自己行李，坐车到玉龙西徒步入口和马帮会合，重装上马开始徒步，上午路程基本都是一路爬升大家一定要注意分配好体力，大概徒步2-3小时左右来到龙结曼垭口再次一睹蜀山之王-贡嘎雪山的真容，拍照留念吃过午饭后，开始一路下坡来到莫西沟尾，一路欣赏高山草甸-森林的垂直分布景观，最后一段一鼓作气来到有700多年历史的老贡嘎寺，贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场朋友圈勾人文案。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一晚上守候日照金山晚上住在贡嘎寺极限擦边女照片。
  餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理自备干粮；
  住宿：贡嘎寺（简易床铺，无法提供洗浴；长假期间床位有限，可能需露营）；
  海拔：龙结曼垭口4200米；贡嘎寺庙3800米纯色背景图。

D4：贡嘎寺-子梅村-巴望海-公路出口-草科（或石棉）
  早餐后沿莫西沟顺流而下抵达巴望海比基尼美女壁纸。下子梅村到巴望海约11KM，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科欧美人动人物在线观看。晚餐后好好享受草科的温泉！
  备注：大小黄金周期间草科乡房间紧张，因此可能会在草科泡完温泉之后，乘车1.5小时左右到石棉住宿，石棉的宾馆条件更好，还有出名的石棉烧烤可供大家腐败和吃散伙饭！
  餐饮：含早、晚餐；午餐自理自备干粮；
  住宿：草科宾馆（双人标间独卫）；
  海拔：巴王海3200米、草科1500米韩国mv欧州mv美国mv国在线看免费版中文版。
  温馨提示：今天徒步约24km，但全程海拔下降，没有上坡，比较轻松大胸女性情趣束胸衣能穿多久。


D5：草科-石棉-雅安-（平乐古镇）-成都日系女生的图片。
  早餐后离开草科，沿大渡河顺流而下抵达石棉，上雅西高速，经汉源、荥经抵达雅安，如无队员赶飞机、火车等，在时间允许的情况下，可以从这里前往平乐古镇，中午在平乐古镇午餐我的漂亮丈母娘。下午沿邛（崃）名（山）高速-成温邛高速，返回成都美女的诞生韩剧高清在线观看视频完整。
  平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称又撩又欲的网名。在古镇区内，可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静欧洲美女图片素材大全。剔除了现代文明的浮躁，看到那充满灵气的山山水水，花花草草，拥有的是放开心胸，忘记烦忧，纵情山水，任时光倒流…
（正常情况下抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚美女网图私照片真人可爱。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB女神网名高冷气质。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明尖叫之夜美女照片。
  住宿：自理；
  餐饮：含早、午餐自理；晚餐自理；
  海拔：成都500米女人给男人发照片意味着什么。
  温馨提示：这是行程最后一天，加入别具特色的川西古镇，让徒步之后疲惫的身体得以放松央视主持人李红最性感的照片及简介。一般是在平乐古镇午餐，品尝当地特色美食，午餐之后乘车2小时左右抵达成都陈都灵相片。

【费用包含】
  1、交通：全程专车，根据人数选择合适车型；
  2、住宿：按行程所列标准入住，行程所列标准间均为双人间（住贡嘎寺为多人间床位或地铺），单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房性感图片私照片 微信背影。即使无法拼房也无须另补房差；
  3、餐食：全程所列餐费合计6正5早,包含营地早餐、营地晚餐女人发害羞表情暗示什么。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、清炒蔬菜等；
  4、门票：包含贡嘎寺门票及草科温泉费用；
  5、领队：户外专业认证领队；
  6、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用（个人骑马费用自理）；
  7、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等裸色系高级感壁纸。
  8、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用比基尼露美女图。
  9、全程赠送保险：赠送80万专业美女意外保险+20万的高原反应险国膜吧。


【费用不含】
  1、各地往返成都的大交通费用；
  2、以上未列的小景点门票（比如：泸定桥10元/人等）；
  3、用餐酒水及其他个人开支；
  4、个人骑马费用（玉龙西-冷噶错骑马或者摩托车费：200-300元必须）日系女生裸妆大全免费看视频。
  5、报价未含发票；
  6、路餐3顿自理，干粮主要以高能量、开胃、吃饱为标准；
  7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差女生裸妆拔罗卜网站。单房差根据季节不同，价格不同，（3-6月480元/人，7-10月580元/人，国庆待定）请咨询客服snh48最美的女成员排名。



【报名备注及定金支付】
  1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情美女的诞生韩剧电视剧全集免费国语版。
  2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定可爱美女网名昵称。
  3、本路线活动定金1000元/人素材公社高清人物图片美女。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金妇女照片 私照片 真人。
  4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额女人最迷人网名。
  5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认女照片真实私照片图片真人素颜。
  6、因故放弃活动定金如何处理？
    A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还一个男人说把你当个女人看是什么意思。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例成人情趣性用品。
    B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用陈都灵素颜照。
    C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用女生背影照片。
    D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还性感搞笑表情包。
    E、出发日当天付清全款壁纸电脑桌面性感女。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）性感图片壁纸 全屏。

【关于高原旅行】
  在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落三角美女图片高清。
  春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭欧美女人平均身高是多少。各种高山杜鹃竞相开放免费b站看大片真人电视剧免费。
  夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味四十岁的女人怎么夸。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气snh48亚洲大片。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的亿图库 美。
  秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原美女的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽好看私照片真人女可爱。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的女孩网名昵称。
  冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河盘点女主播滤镜消失名场面。

【关于高原反应的应对措施】
  到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常美女网图背景私照片高冷。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担网图美女图片私照片大全。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失迪丽热巴最新图片高清。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原美女女性情欲上来不发泄会怎么样。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力中央电视台主持人李红多大岁数,是哪里人。
  1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力日系人体写真高清壁纸。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力美胸图片高清壁纸。
  2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒女生偷偷给你拍照什么意思。不要奔跑和剧烈运动女士蕾丝三角丁字裤。可适当准备一些氧气罐比基尼美女格斗。
  3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担68283人体体艺图片网undefined。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟杨晨晨上下失守杨晨晨上下失守无弹窗。不喝酒少女之夜高清完整版在线。在高原美女宜穿宽松、保暖的衣服日系女生裸妆图片整洁。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤我的漂亮女友韩剧电视剧在线观看。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
  4、要防止因受凉而引起的感冒美女的诞生韩剧高清在线观看全集免费版。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服美女主播的死亡之谜。  
  5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗清冷美女图片。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱美女网图照片私照片。
  6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应美女网红的死亡直播。  
  7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门女的把照片给你。
  8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长中央电视台主持人李红简历。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误电脑性感图片壁纸。