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*****报名要求***** 1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己； 2、身体健康，无心肺脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病； 3、第一次进藏强烈建议提前两天到拉萨适应高原气候意大利女人。
*****活动行程***** 第一天：拉萨（3650m） 宿：拉萨标间 拉萨报到，自行前往酒店报姓名入住，高海拔适应，拉萨市内游或休息18无遮免费在线观看网站在线看网页在线看。晚上领队安排见面会、聚餐、检查装备女人四十的精辟感悟。 由于布达拉宫每天限制人数，如需要进入布达拉宫的，旺季要提前二日到达拉萨集合，头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票，第二天凭预约票买票进入布达拉宫！ 强烈建议：第一次进藏的提前两天到拉萨适应高原气候！
第二天：拉萨—羊湖(4400m)—日喀则（3800m） 宿：日喀则标间 乘车前往日喀则，翻越海拔4990米的冈巴拉山口，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏第三神湖羊卓雍措snh48的星梦妓院最新章节鞠婧祎。途中还有可以远眺卡若拉冰川、江孜古堡、帕拉庄园，然后驱车前往后藏重地日喀则，参观后藏第一大寺扎什伦布寺亿什么图库网站。
第三天：日喀则—扎西宗—曲当乡（3700m） 宿：曲当乡 多人间 酒店早饭后出发，途中翻越两座5200米的加措拉和加乌拉，在加乌拉山上能看到5座8000米以上的山峰（珠峰（第一）、洛子峰（第四）、马卡鲁峰(第五）、卓奥友峰（第六）、西夏邦马蜂（第十四）美女的诞生高清视频在线观看完整版动漫。）
第四天：曲当乡—优帕村—小乌措（4300m） 宿：露营 徒步第一天（约10公里，适应性徒步5小时） 从优帕村开始徒步，一路缓坡上行网名女2个字唯美。飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在小乌错湖畔露营美女网名。
第五天：小乌措—小乌拉（4900m）—兰花谷（4000m） 宿：露营 徒步第二天（约17公里，7-9小时） 上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难小乌拉垭口，下降到嘎玛沟的起点兰花谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画美女网名昵称简单好听。
第六天：兰花谷—夏浓牧场（4200m） 宿：露营 徒步第三天（约14公里，7-8小时） 从兰花谷沿善良的女孩上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰美女的诞生免费观看全集完整版高清。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映女生裸妆拔罗卜网站。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台女孩子把自己照片给你看啥意思啊。
第七天：夏浓牧场—措学仁玛（4900m） 宿：露营 徒步第五天（约12公里，徒步6小时） 一路缓上坡李红其个人资料。营地位于一座7200米的未登峰下免费电脑壁纸高清全屏美女性感。躺在帐蓬里，可见群山无数关于性感的文案。如果有月亮拍雪山明月，如果漆黑的夜拍星空银河内衣照片怎么拍好看。
第八天：措学仁玛—朗玛拉（5344m）—延确村—曲当乡（3700m） 宿：曲当多人间 徒步第六天（约15公里，8小时） 这天早饭后便要开始翻越全程徒步最高点，海拔5344米的朗玛拉，山口可能下雪高清性感照片壁纸。在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊，然后开始是近1500高差的下坡，一直到达河边的大草坪后走上土路继续前行到延确村后，我们的车子在此等候，坐车返回曲当乡比基尼一根绳连体。
第九天：曲当乡—珠峰北坡大本营（5200m） 宿：珠峰大本营帐篷旅馆 经过几天的徒步大家辛苦了，今天早上大家可以睡个懒觉，慢慢的起床收拾行李和装备国产韩日亚州美州一级在线看。中午午饭后然后乘车珠峰北坡大本营the nine尖叫之夜。
第十天：珠峰大本营—日喀则 宿：日喀则标间 原路返回日喀则，告别了几天城市晚上可以好好洗洗刷刷了日系美容图片。 第十一天：日喀则—拉萨 宿：无 酒店早餐后沿着雅鲁藏布江返回拉萨，约在下午四点钟回到拉萨，大家相互告别，活动圆满结束！
*****费用包含***** 住宿：全部住宿费（标间住宿两人一间出现单男单女住单间，补房差） 交通：全程车费，保证座位宽敞舒适； 露营：专业登山帐篷，厨房帐篷； 用餐：集合后及路上均中餐，早餐酒店客房含早169图库大全-王雨纯最新版本更新内容。徒步期间早晚有开水供应，早餐：稀饭、馒头、榨菜、面条、炒饭等等，中餐：干粮，晚餐：米饭、荤菜素菜及汤充足供应！ 领队：西藏专业优秀持证领队全程带队； 门票：进山门票、珠峰门票、环保费《美女的诞生》第1集。路途景点门票自理； 驮运：徒步途中所有物质牦牛驮运费，轻装徒步； 保险：每人40万户外专项保险；
*****费用不含***** 1、各地至拉萨来回大交通； 2、如人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用； 3、客人自身原因未能完成全部行程活动或提前返回，将被视为自动放弃活动后产生费用美女网名昵称简单好听。 4、个人露营装备（睡袋、防潮垫）美女死亡视频。
*****说明*****：
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*****退款说明***** 1、 出发前10天可无损取消 2、 出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用 3、 活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用 4、 活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用
*****拉萨集合地点***** 宾馆地址、电话领队会在提前二日通知到每个人，集合当天自行前往就店报自己姓名入住，如对住宿有特殊要求请提前报名时备注！ 火车站出站后右侧有公交车到市区，出租车也很多一般不计表30元每人女生把照片给你看什么意思。 拉萨机场到市内65公里，出机场候机楼有到市内民航大巴30元一小时车程到达市内民航站李红主持人简历资料个人泳装。
*****公用装备***** 高山帐篷（每两人一顶，如需单独使用在报名时声明，另收租赁费）、炊事帐篷、餐桌、凳子、厨具、餐具、急救药品
*****个人建议装备***** 睡袋（羽绒1200克---1500克，舒适温度零下15度）、防潮垫、徒步鞋、背包或托包60升、背包35—40升、羽绒服（400克）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣、防寒帽子、太阳帽、抓绒手套、外层保暖防水手套、登山杖2根、墨镜、防晒霜、头灯、电池、保温杯、个人卫生及常备药品陈都灵性感照片私照片。
*****边防证办理***** 1、在户口所在地办理； 2、在拉萨找旅行社代办50元每人（需提前两天凭身份证原件办理）；
*****交费方式*****确认报名后，请报名后尽快汇款2000元订金，其余费用拉萨集合后统一收！
*****报名要求***** 1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己； 2、身体健康，无心肺脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病； 3、第一次进藏强烈建议提前两天到拉萨适应高原气候胆大性感穿搭文案短句。
*****进藏准备***** 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药性感照片搞笑表情包可爱。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适性感照片壁纸女生。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长世界最小比基尼仅一根绳子遮三点跳舞。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏美女图片时尚唯美。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染极品美女在线久久。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好美女网美女屋美女写真xgmn。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原女人味的女人。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失snh48river。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原美女迷人的妻子 电视剧免费观看。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品好听的女生网名昵称。
*****注意事项***** 1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动； 2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合； 3、安全第一免费高清女生图片素材网。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利； 4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等； 5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境； 7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上美女写真私照片真人。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突； 8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理，我们不承担赔偿责任好听的游戏名字大全。
成都现场交费地点： 成都市锦江区红星路二段红星国际3栋1305 网上或银行支付，报名汇款账户： 开户人：赖文 帐 号：6227 0038 1803 0114 271 2、开户行：招商银行成都分行营业部 开户人：赖文 帐 号：6225 8802 8818 1598 3、开户行：中国工商银行成都龙舟路支行 开户人：赖文 帐 号：6222 0844 0200 2501 535 4、开户行：中国农业银行成都通锦桥支行 开户人：赖文 帐 号：622848 0462 406 245 417 开户行：中国银行成都望平街分理处 开户人：赖文 帐 号：6216 6031 0000 0801 006
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发表于 2016-8-31 10:58
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